活動報告＿2023年01月号

2023年の幕開け。
中旬から下旬にかけては大寒波の影響で寒い日が続きましたね。
備えることは大切。
しかし、その想定を超える事象が起きた時にどう対応するか。
仕事もプライベートも予測視野を広げることと、対応力を養うことは常に意識していきたいなと感じた1か月でした。
屋外のトレーニング指導では、マイナス温度の日もあり、防寒・汗対策・筋温を下げない対策など、コンディションの維持向上に徹底して活動しま