ｎｏ+ｅ版「しなくていい」三カ条〜疲れないための工夫〜
私は、大人のＡＤＨＤ[※1]です。
ＡＤＨＤの脳は、いつもフル稼働状態。
たくさんアイデアが思いつきます。
いい事のように聞こえますが
これ、困りごとなんです。
他の複数の「特性」も絡んできます。
「作業記憶[※2]」が低い。
「マルチタスク[※3]」が苦手。
整理整頓もできません。
おかげで頭の中は、ぐちゃぐちゃ！
ｎｏｔｅをやっていると、さらに
『あれもしよう！』
『これもしよう！』
とアイデアだけがどんどん出てくる。
正直、つかれます。
これでは、ｎｏ
