気がつけば2時間

皆さんおはようございます✨

今日は雨の北海道です☂️

が、昨日はとてもお天気が良くて、

午後からはお散歩🚶

近くの１００均まで往復で50分くらいで家に帰るつもりだったんですが

ウロウロ道草食いながら歩いているうちに

何となくぼーっとしていつも通らない道を通ったり、

途中で景色に見惚れて立ち止まったり。

多分、ちょっと瞑想状態になっていた感じです。

そして気がつけば2時間も経っていてびっくり💦

家に帰ると何だかいつもより

心も体も軽くなっていて

「何だかすごくデトックスされた気分」でした‼️

やっぱり歩くのって心と体にとっても良いことを実感💕

正しいウォーキング方法は綺麗なボディラインも作れますからね‼️

ダイエットや綺麗になりたい人にも

基本的にお散歩の時はダラダラと歩いているのですが

時々姿勢を正して正しいウォーキングをするのです。

1分でも多く、一歩でも多くまずは正しく歩くことをお勧めしています。

ぜひ皆さんも気分転換にウォーキングしてくださいね〜✨

💎札幌スタジオレッスン💎
【レッスン料金】単発5800円、４回23,000円
・9月28日（土）11:00~12:00
・10月9日（水）12:00~13:00
・10月13日（日）12:00~13:00
[会場]NORTH SPI N

💎オンライントライアルコース内容💎
【レッスン料金】 　18,000円　

💍事前ヒアリング２０分
　　　↪︎現状をお聞きし、今後のレッスン方針を決めていきます。

💍実技または講義３０分×３回
　　　　↪︎お客様にあったレッスン「姿勢・ウォーキング・ストレッチ
　　　　　・講義など」実際のレッスンに入ります。
　　　　　　実技の場合は動きやすい服装をご準備いただいております。

💍フィードバック４０分
　　　　↪︎これまでのレッスンから姿勢やウォーキングなどの癖をおさらい、
　　　　　また今後の生活にも組み入れていけるようなアドバイスを
　　　　　しています。　

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皆様のご参加お待ちしております✨