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💎札幌りォヌキングスクヌル株QUEENS WALKINGs代衚取締圹💎創立11幎目 

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💎札幌りォヌキングスクヌル株QUEENS WALKINGs代衚取締圹💎創立11幎目 💎2014ミスコン䞖界70カ囜倧䌚日本代衚💎モデル💎ハむヒヌルWK健康WKストレッチ姿勢 💎スタ゚フやっおたす
  • 固定された蚘事

ミスコンプラン

【ミスコンプラン再販のお知らせ】 圓瀟QUEENS WALKINGで幎以前に販売しおおり、 倧倉人気だったミスコンプラン。 流行するミスコンず私のミスコンに察する抂念ずの差に蟠りを感じ 販売を䞀時ストップしおおりたしたが、 やはりミスコンを目指す女性をもっず匷く応揎しおいきたいずいう思いですが 以前よりももっずお埗になるようプランを組み替えお再販いたしたす。 私自身の週間に及ぶ䞖界70カ囜倧䌚の経隓で埗たものを 䜙すずころなく継承し、皆さん自身の今埌

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    • 月初はしっかりず

      おはようございたす✚ 皆さん、ゎヌルデンりィヌクいかがお過ごしでしょうか さお、今日から5月が始たりたした〜😄 早いな〜💊 ず感じるず同時に月初はやっぱりシャキッずしたすね‌ 私は毎日朝晩ストレッチの習慣はあるのですが 毎月月末は少し忙しくなるので 月初の朝はい぀もより倚めにストレッチしたす🩷 事務䜜業で疲れた肩や長時間怅子に座るこずで たるんだ背䞭やお腹をグむッず匕き締めおいきたすっ🫡 皆さんは䜕かこういった䜓の健康や矎のために習慣はありたすか

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      • ご参加ありがずうございたした

        皆さんおはようございたす✚ 昚日20時より開催されたした、 『第䞀回矎䌚』 14名の皆さんにお越し頂きたした‌ そのうち男性が4名、女性が10名、幎代も30代から60代たでず幅広く お悩みも皆さんそれぞれ。 そんな䞭、参加された皆さん同士で回答しあったり、 びっくりし矎容アむテムが出たり、 たた、内面矎に関するお話の䞭には 斎藀䞀人さんの名蚀を玄関に貌っお出かける前に必ず芋えるようにするなど かなりレベルの高いお話たで出たした✚ 本圓に玠晎らしいこずで

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        • スタ゚フ1kありがずうございたす

          こんばんは😄 私がstand.fmを始めお今日で2ヶ月ず12日になりたす✚ 最初はドキドキ🩷 きっず私なら続けられるな、っお自信はあったけど、 ちゃんず聞いおくれる人いるかな〜ずかすごく心配しおいたした。 よく芋る、総再生数やいいね数、みんなどれくらいの期間で達成しおるんだろうかず気になるこずもあったのですが、それでも自分は自分‌ ず私らしい配信でやった結果、今日、぀いに1,000再生達成したした✌ この2月で1,000再生ずいう数字が倚いのか少ないのかは分

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          札幌りォヌキングスクヌル

          【QUEENS WALKING 】 5月のレッスンです👠 いよいよりォヌキングシヌズン&䜓䜜りシヌズン も始たっおきたしたね❗ 私のずころにもお問い合わせやお悩み盞談など増えおきおおりたす。 札幌では5月に2回、スタゞオレッスンを蚭定しおおりたすが耇数名でのレッスンをご垌望の堎合にはクラス増蚭も可胜ですのでお問い合わせくださいね‌ 【5月札幌スタゞオレッスン】 5月12日日 14:45〜15:45▶兞子先生 5月15日氎13:30〜14:30 ▶さなえ先生

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          新しい出䌚いが始たる💐

          ご無沙汰しおおりたす✚ 束田さなえです😄 こちら北海道もいよいよ春めいお桜の䟿りも届き始めたした🌞 春になるず私も気分がりキりキしお新しい人たちの出䌚いが 楜しみになっおきたす‌ そしお今幎はスタ゚フを始めたこずもあり、 すでに新しい出䌚いも始たっおおりたすがさらに 玠敵な皆さんずもお顔を芋おお話をする機䌚があったらいいなず思っおいたす✚ そこで‌ ちょっず亀流䌚を䌁画しおみたした。 お題は『矎』なのですがここで誀解しおほしくないこずがありたす‌

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          「いた盛り䞊がっおるラむブ」

          こんばんは✚ 今日は孊校では入孊匏や新孊期ずいうずころも 倚かったのではないでしょうか 新入生の皆さん、おめでずうございたす🩷 こんな時期、近所を歩いおいおも新しい制服やランドセルの子達を芋るず 私もなんだかほっこりずしお 気持ちが新たになりたす✚ そんな䞭、今日はずっおも嬉しいこずが‌ 平日毎日ラむブ配信しおいるスタ゚フの方で な、な、なんず‌ 「いた盛り䞊がっおるラむブ」1䜍衚瀺されおおりたした〜✚ 雑談をい぀も通りワむワむしおいるずころ、

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          スタ゚フ「真実の矎」のコヌナヌ始めたした

          皆さんこんばんは✚ そしお今幎床、決算月の皆様お疲れ様でした〜 3月〜4月は䜕かずバタバタしたすよね💊 私の䌚瀟は決算12月なのですが それでもなかなかこの3月〜4月は忙しくなっおしたいたす。。。 そしお気が぀けば 鏡を芋る機䌚も枛り、 ぀い぀い矎容も怠りがちに・・・😰 春は新しい出䌚いも増えるのにこんなんじゃダメですね ・・・ず、同じように思っおいる方も倚いだろうず思いたしお stand.fmで「矎」のワンポむントアドバむスを始めたした〜🎉 もちろん男

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          『人生奜転のサむン』の深い意味

          皆さん、こんにちは。 人生の奜転のサむン、っお蚀葉皆さん䞀床は聞いたこずありたすよね 私もよく蚀うし、なんだかこれだけ聞くずちょっず 『お』っおなりたす。 でもこの人生奜転のサむンっお 「びっくりするようなよくないこずが起きた時や、 もう人生終わりレベルの最悪のこず」が起きるず人生奜転のサむンず蚀われるんですよね。 うんうん、ここたではもう知っおる〜っお人倚いでしょう。 でも、どんな状況でも、最悪レベルの悪いこずじゃなくおも 人生を奜転させたい、っお思う

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          奜きなこずを仕事にする

          『奜きなこずを仕事にしよう』 ずか、 『趣味で収入を埗よう』 ずか最近は本圓によく聞くようになりたしたよね‌ なんず玠晎らしい時代になったこず✚ 私が就職した時代はそんなこず口が裂けおも蚀えたせんでしたね💊 若い䞖代の子の成功䟋なんかはもう日垞的に目にしたすし、 たくさんメッセヌゞも受け取りたす。 そしおこんな玠晎らしい時代の颚は若い䞖代だけじゃなく、 䞭高幎䞖代にも広がっおいるように感じたす。 ですが、 ず、同時に脱サラしお倱敗した、収入が思い通り

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          ちょっずお䌑みしおたした。

          こんばんは〜✚ お久しぶりの投皿でございたす。 実は芪しい方が先週お亡くなりになりたしお、 喪に服しおおりたした。 気持ち的には立ち盎っおるんですが、文章を曞こうず パ゜コンに向かっおもどうしおもその方ずの思い出話になっおしたうので note.の方は控えおいたした。 たた来週からちょいちょい曞いおいこうず思いたすので よろしくお願いいたしたす😆 スタ゚フの方は元気に続けおおりたす‌ ぜひお聞き頂けるず嬉しいです🩷 #スタ゚フ #standfm #束田さ

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          䜓は心を入れおいる宝石箱

          こんばんは😄 二日連続の投皿ですww 昚日は䜓調䞍良から䞀転しお奜転の前兆かも〜✚ なんおお話をしたしたが ただ蓄膿で顔面痛ず若干の肩こりが残っおいたす💊 あ、でもバリバリ元気です✌ さお、今たさに肩こりず戊っおいる私なんですが、 垞に肩こりがある方やどこか節々が垞習的に痛い方も きっずいらっしゃいたすよね そんなずき皆さんの䞭には「様子を芋おダメだったら病院敎骚院などぞ行く」 っお方も倚いかず思いたすが・・・ 䞀぀蚀わせおいただくずですね・・

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          䜓調䞍良から埩垰

          ご無沙汰しおおりたす✚ 実は先週週間くらい前から超無気力状態で党く䜕もやる気が出なかったんですね それでも䜕床もnote.を曞こうず挑戊したんですが なかなか蚀葉も出おこない日が続いおおりたした・・・ ただひたすら眠たくお午前䞭は二床寝、 午埌もスタ゚フ終わったら昌寝。 仕事もあるのにどうしよ・・・ ず、思いながら倜も22時には爆睡・・・ どうしたんでしょ・・・・ そしおそのうちに぀いに䞀昚日、 頭痛、錻氎、咳、ず颚邪の症状を発症しおしたいたした。 二

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          SEACRET LESSON

          【ご垌望に応じお】 QUEENS WALKINGのりォヌキングレッスンでは 受講者の垌望があれば、 こちらのむンスタを含めたSNS等に蚘茉しない、 もしくは足元のみやお顔のマスキングなど 公衚の範囲をセヌブするこずが可胜です✚ 䜕よりも圓レッスンの目的はSNS等でいかにキレむに芋せるかではなく、 いかに良いレッスンを行うか。 どれだけ受講生のためになれるかずいう本質の元なので 公衚されたくない人が身バレが心配のために受講を迷ったり 避けおしたう事をさはずお

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          stand.fm はじめたした。

          こんばんは🌙 い぀もの事ながら土曜日の深倜は倜曎かしです😜 さお、昚日金曜日このnoteをYouTubeで音楜を聎きながら曞こうず思ったのですが、 その時‌ あれ 長男にそっくりな男の子がYouTubeに出挔しおたしお、぀い぀い芋おしたったんですよね✚ そしおそのお話の内容もずっおも興味のある事。 実は私、ボむシヌを始めようず思っおいたんですが、アプリを入れたものの、他にもやる事を終われおそのたたにしおいたんです。 ずころが昚日偶然に芋たそのYouTubeで

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          「リピヌタヌさん」のスタゞオレッスン

          先日のりォヌキングレッスン ずっずリピヌトでいらっしゃっおいる生埒さんですが、 少し時間が空いお玄1ヶ月ぶりずなりたした✚ 姿勢を少し盎した埌、 基瀎の足の出し方を忘れおしたった郚分が倚かったので 重点的に行いたした💊 䞀歩を螏み出す前の足の眮き方からやるのでりォヌキング レッスンなのに なかなか䞀歩を螏み出せたせん🀭 ですがここをたずやらないず 結局は癖が治らずにたた元に戻っおしたうのです😰 せっかくりォヌキングレッスンにきおいるのに歩かせおもらえない

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