途中経過（ダイエット）

ダイエットの途中経過です。
約1週間経ち、体重が約2キロ減。

ケトジェニックをしようとしてましたが、
新生活による色々な事情により
MCTオイルが摂取できなそうなので、
ただの糖質制限になってしまっている感じです。

お昼だけローカーボのラップを食べてますが、
米やパンは食べていないです。

糖質控えるようになったら、
睡魔や、
睡魔からくる不安がかなり落ち着きました。

また、10時間働いて疲れているはずなのに、
あまり眠くならず
自分のために使う時間が以前より確保できてます。

そして毎日宅トレも継続中です。

1週間以上トレーニング続けられたの初めて！

まだまだ継続していきます。