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Photo by colormosaic

【休職中】励まされた動画【復職後】

ワシリー

こんばんは🌃
日曜日の深夜、いかがお過ごしでしょうか。
ワシリーと申します。

私は、前職(ITエンジニア)を「管理職でのハードワーク(80～100hの残業を3ヶ月継続！ｗ)」「超自責思考」が原因となる
適応障害にて4カ月半ほど休職し、リワークへの通所を経てフルタイムで復職を果たし、近々異業界にて転職を予定しています。

【リワークって何ですか？】
リワークとは、return to workの略語です。
気分障害などの精神疾患を原因として休職している労働者に対し、職場復帰に向けたリハビリテーション（リワーク）を実施する機関で行われているプログラムです。復職支援プログラムや職場復帰支援プログラムともいいます。

「日本うつ病リワーク協会」のページより引用

最近は私が転職活動中だったのもあり、「転職活動」系の記事が多かったです。
私がnoteを始めるきっかけとなった、「休職」「復職」について
初心に立ち返って書いてみようと思います。
もし見てやっても良いよ！って方はお付き合いくださいませ🙇

私が「休職中」「フルタイム復職後」に参考にしていたものを
計3回にて、以下のカテゴリにて紹介させていただきます✨

  • 動画(YouTubeチャンネル)

  • 記事(ブログ含む)

  • 書籍

個人的なおすすめ度も星5段階(何様？)で主観マシマシのコメント付きで紹介出来ればと思います。
ご参考にしていただけますと、幸甚です。
※繰り返しになりますが、主観的な意見です。案件では一切ありません

それでは、いってみましょう！
記事の尺の関係で、今回は動画のみにします💦

【動画(YouTube)】

  1. やまざき【HSPの心の処方箋】
    URL：    https://www.youtube.com/@yamazakichannel/videos
    おすすめ度：☆☆☆☆☆

    過去に会社を休職した経験から、広くメンタル関連の発信をされている
    女性の方のYoutubeチャンネルです。
    HSP気質をお持ちで、睡眠障害、心気症/自律神経失調症も経験されています。
    「休職⇒復職後」の経験談ベースのリアルなお話なので、イメージがとてもしやすく、復職後も元気をもらいました。資料の用意や説明が本当に上手です。
    stand.fm（無料のラジオアプリ）では、より詳細な話や雑談なども配信されています。

    stand.fm：https://stand.fm/channels/637c1090b4418c968dd0e7b6
    ちなみに、私がstand.fmの配信を始めたきっかけの1人だったりします。

  2. ヒョーかるの休職・復職チャンネル
    URL：    https://www.youtube.com/@hyokal
    おすすめ度：☆☆☆☆☆

    2018年に福祉業界で適応障害になり４ヶ月休職され、 復職支援(リワーク)を受けて復職し、転職を経験された女性の方のチャンネルです。
    業界は違えど、私と似たような経験(適応障害 ⇒ 休職 ⇒ リワーク ⇒ 復職)を持っていらっしゃっており、共感しながら拝聴しておりました。
    知識量が豊富で、リワークに関する経験も豊富で博識だなあと感じました。
    stand.fm（無料のラジオアプリ）も配信されております。

    stand.fm：https://stand.fm/channels/5ff193f61f63b1cf68618756
    私がstand.fmの配信を始めたきっかけの1人です。

  3. クリとワニと会社やめる?
    URL：    https://www.youtube.com/@kuriwani
    おすすめ度：☆☆☆☆☆

    うつ病、働き方をテーマにした「クリ(青い方)」さんと「ワニ(緑の方)」さんの男性2人組(？)のチャンネルです。
    2人とも壮絶な経験をされていますが、それを感じさせないポップな内容となっており大変聞きやすく面白い配信です。
    メンタル系のYoutuberの配信って「真面目な方が多いなあ」という固定観念がありましたが、それを裏切られるような楽しげな内容となっています。

    メンタル疾患から立ち直った方のリアルなインタビュー企画
    「人間再生工場」
    は当事者の方の15のエピソードが生生しく語られており、必聴です。

    ちなみに、私が希望してインタビューを受けた動画もあります。
    (本当に興味がある方限定で暇つぶしに聞いてやっか！と思った方は)
    ご参考までに聴いていただけますと幸いです🙏

    転職4回、管理職で残業80時間。【人間再生工場 / EP15（石田さん）】
    URL：https://www.youtube.com/watch?v=574HnLL28JM
    ※カミカミでお恥ずかしい限りです(;'∀')

  4. 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
    URL：    https://www.youtube.com/@kabasawa3
    おすすめ度：☆☆☆☆
    メンタル系Youtuberの大御所であり、本も多数執筆されている精神科医の方の配信です。
    正直、語ることはない(こちらが恐れ多い)医師免許を持ったプロの方の配信です。
    検索をかければ、大体回答が載っています。
    合言葉は睡眠、運動、朝散歩！

  5. マコなり社長
    URL：    https://www.youtube.com/@makonari_shacho
    おすすめ度：☆☆☆
    こちらも有名な方ですね。紹介するのも恐れ多すぎますｗ
    「人生にサプライズを」をモットーとして配信をされてます。
    どちらかというと、意識高めの配信なので回復期の元気な方向けかなと思います。

    以下の動画に私はいつも励まされています。
    復職後も転職活動期もこの動画を見て、自分を奮い立たせていました。
    【救われる】落ちこんだときに「元気」が出る言葉 TOP5
    URL：    https://www.youtube.com/watch?v=sXeI1eL7Nv4&t=1239s

以上、私が「休職中」「復職後」に励まされた動画のご紹介でした(*'▽')
やまざきさん、ヒョーかるさん、クリとワニさん、樺沢さん、マコなり社長さん、本当にありがとうございます🙏このページを持って、深く御礼を申し上げます。
いつも、元気をもらっています✨✨✨

自身の貴重な時間を割いて本ページをご覧いただき、誠にありがとうございました🙏

また、お会いしましょう👋

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