「年代別　女性の身体と心」をテーマにお届けする3回目は、30代について。
身体も心も充実してくるこの時期、日常生活において周囲のことを優先することも多く、自分のことが後回しになりがちです。限られた時間でも心がけたいセルフケアについて、精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。