足るを知るとは、、、第二弾😁

めっちゃんこ雨やね！
地球さん飲み過ぎ注意よ！🌏

さて、トミタ式7号食2日目。
ウォーキングは昼からにしよう。

炊飯した４合の玄米は全く減らない！！
何と、朝昼晩でお茶碗3膳。

一口目は100回噛むと言うルールが存在し、
わたしはクソ真面目なので、初回だけで良いのに笑
やっぱり何度食べても100回近く噛んでいる。。

近くと書いたのは、途中で数がわからなくなるからwww

で、昨日3膳しか食べてないのだから、絶対に「腹へった！」で目覚めると思いきや！

夜中にお腹減ったと目覚めることもなく、朝までぐっすり。
ま、涼しかったのもあるけどね。

朝ご飯のタイミングでも「腹減り」でなく、「食べるタイミング」だから、食べると言うことで、おにぎりにしてあるご飯を温めた。

お茶碗にあけたそのご飯は「玄米臭」がした。
昨日まで気にならなかったのに。。。

胡麻塩ふりかけた。
すると、どうでしょう🌟
胡麻の香りで玄米臭は消えた。

面白いねー。

一口目、ちょっと多めに一口入れたら
口が嫌がった。
暑かったのもあったけど
「もっと小さな一口でいい」と。

小さな一口にし直して
噛むこと、100回。

目を瞑って
数えているうちにわからなくなる笑笑

そもそもお腹空いてないから
余計に満足。

目の前に「一緒に食事している夫がいる」から
とりあえず二口目。三口目と食べる。

もうそのうち全く「要らなくなる」のだ。
そのタイミングで夫は出勤支度を始めるために席を立った。

ふー。
よし、この残りは後からいただこう。

これまで、晩ごはんにたらふく食べても
朝には「お腹すいた」となっていた。

あれ？
それはもしかして、幻想だったのか？

体がどうのと言うよりも
多分脳が「錯覚」してきたのだろう。

食べる＝受け入れる

そんなふうに。
受け入れることで「認めてもらえる」と言うようなことを刷り込んできたように思う。

小さな頃、食が細かった。
食べることが苦痛だった。
でも、食べないといけないから

与えられたものなんだから
せっかく用意したのだ
誰にそうしてもらっているのだ
感謝しろ

こどもに食べさせるのは親としての義務だから
わたしが食べないのは「食べさせてない」と変換されて
無理矢理にでも「口に入れられる」ことになっていった。

そして「食べる」と親は責任を果たしたから「OK」のエネルギーを出す。
わたしは「食べる」ことは「親を安心させる」と学習したのだろう。

その安心は歪んでいるとしても、そうすることで「身を守った」のだな。

生きているのだから必要量で良いのに。
心が健全でいればいいだけなのに。
うちの両親も色々とメンタルやばかったんだろうね。

ここへきて恨みなどないから、安心してねw
ただ、観察しているだけよ。

小さな一口を頂きながら
今、わたしは「足るを知る」をやっているんだ。。。。と感じたのだ。

小さな一口で「満足するわたし」を知っていくのだもの。

「足る」のことをわたしは勘違いしていた。
「足りない」を「知る」のだと、勝手に脳内で変換されていたのだ。

「足る」のだから「満ち足る」なのだ。

だから、

足るを知る

　は

満ち足るを知る

　なのだ。

あ、知ってましたか？笑笑

と言うことで
今更ながら「この小さな一口」でわたしは満足できるのだと言うこを知りました。

余計なものを食べないと言うことがこんなにも
根本的な気づきになるとは。

まだ2日目ですが😁
16日間を完走したわたしが楽しみで仕方ない。