【看護の話】〜睡眠・覚醒リズム〜

怪我をしてから病院や買い物以外、ほとんどを家の中で過ごしています。たまに息抜きで、親に車でドライブに連れてってもらいます。今はそれだけで、とても心がリフレッシュします。外に出ると、太陽の光を浴びたり風を感じたり、自然からパワーをもらったり、緑のチカラなんかもあると思います（笑）そう、家の中では感じられない刺激が沢山あるんです。

知ってる方も多いと思いますが、日光を浴びると我々の体にあるメラトニ