7/4(月)40m走

7/4
耐久-テンポ走

<目的・目標>
フィットネスの向上
群馬・白馬昇格のためのポイント練習に向けた繋ぎ(準備)

<内容>
40m(実走ナガシマ)217w
心拍(車内に忘れていたので無し)

しっかり淡々と集中して40m
踏み込めた
毎回思うが普段上げ下げや何処かで休むポイントがある分
上げ下げ217wと40m217wだときつさが全然違う　まあきつい
しかし、「チャンス」と思うと前向きにウキ