【健康】ミントは生活を助けてくれる

　夏は暑くてまいってしまいますが、植物たちは元気に育っていきますね。庭に植えてあるハーブもすくすく育っています。

　地植えにすると手に負えなくなるほど、繁殖してしまうハーブも植木鉢であればそれほど困ったことにはなりませんね。庭に置いてあるプランターには、ミントでいっぱいです。

　特に何もしなくても、まるで約束でもしているかのように、毎年たくさんの葉っぱがでてきます。

　ミントは美容・健康に良いとされていますが、殺菌作用も期待できるハーブです。特に、蚊、ハエ、ゴキブリなどの虫はミントの香りを嫌うそうなので、虫が増えてくる今の時期にぴったりのハーブです。お掃除をするときに使うのも良さそうです。

　さわやかなグリーンと、頭がすっきりする香りをもつミント。

　アイスはケーキ類に添えてあることもありますね。ハーブティーとして香りを楽しみながら飲むのも良いでしょう。ビタミンCが含まれているため、心身を健やかに保つ助けになりそうです。

　人に環境にやさしく思えるハーブですが、やはり注意も必要です。ミントの精油には、ケトンと呼ばれる成分が含まれています。ケトン成分には、神経毒性があるため、妊娠中や授乳中の方、小さい子ども、てんかんのある方には、使用を避けるよう注意を促しています。

　育てやすく、日常に取り入れやすいハーブなので、注意点には気をつけて取り入れていきたいですね。