【健康】熱中症対策に塩レモン飴

　暑い日が続きますね。

　今朝は、雨が降りまして、涼しくなるかなと思ったら、蒸し暑い1日でした。気温が低めだったため、さほど、しんどさは感じませんでしたが、やっぱり暑いです。

　熱中症予防のために、様々な食品が売り出されていますね。スポーツドリンクや経口補水液がありますが、糖分やナトリウムの過剰摂取など、気を付けたいこともあります。

　私は、熱中症予防のため、塩レモン飴をなめました。レモンだけでなく、トマトや梅干しなど、種類も豊富なため好みに合わせて選べます。

　飴が苦手な方には、タブレットもあるため、長時間、口の中に入れておけない方にはうれしいですね。

　汗を大量にかくようなときはもちろん、気温が低めでも湿度が高く、暑いときは、気を付けた方が良いかもしれません。

　7月も終わりに近づき、8月を間近に控え、夏の暑さがまだまだ続くのかと思うと、疲れが出てくる方もいるかもしれませんね。

　心身を休ませる、ゆったりとした時間を大切にしてください。