苦手克服ばかりじゃなくて、あなたの”好き・得意”にも、もっと目を向けてみるといい！

冬になると時々思うのは、

久しぶりに雪山に行きたいなあ～と。！

以前、特に20代後半～30代前半

会社員だった頃、週末かなりの頻度で

雪山にスキーに通ってたんです。

ちなみに

友人とや、社会人サークルで

行くこともたまにあったけど、

一人で行くのもかなり好きだった。。

夜行バスと電車乗り継いでとかで

信州のゲレンデまで女一人、通ってました＾＾；

週末金曜の夜から

車中2連泊とかしてまで一人で

そうやって雪山へ通ってたのは、

自由になんの遠慮もなく制限もなく

思うがままに、のびのび解放感を

求めてたからかな？！

当時は平日は会社員してたし

自由や気楽を常々求めてました。

あとは、

雪山はきらきらめっちゃきれいで

雪山の景色が大好きだったのと、

あとは、運動と冒険好きだったのもあるかなと。

当時から自分でも

「運動神経だけはいいんです！」

と言えてたぐらいに。

身体を動かすことで、

心がのびのびして元気になる感じが

あったのでしょう。

そう、あと雪山に居てたら

ウエアとゴーグルで完全に隠れるので

何者か全く分からなくなるという？

安心感抜群で（！？）。

自由な自分でいられるというか。

女一人で雪山に来てる変な人？みたいな

冷ややかな視線も感じず、

自分のことを誰からも知られてない

自由な場所だあ～みたいな感じで

ウエアとゴーグルで

表面的には完全に隠れながら、

内心は、超楽～っ、

自由～、のびのび解放～っ

ワクワク！た～のし～い✨

て思ってました＾＾；当時。

何も作らなくていい、

そのままの自分でいい、

と思える場所だったんですね、

一人でいる雪山が。

まあそんなわけで、一時期、

雪山が大切な趣味でした。

そんな雪山にまた行ってみたなあと。

今は雪景色見たいから、というのが大きいけど。

そう、今日はなんでこんなお話を

してるかというと

最近思ったことがあって、それは

自分の得意なこと、楽しいことを

もっとストレートに使ってみたら

どうだろう～？ということ。

苦手克服だけじゃなく、

好き・得意にもっと目を向けてみる！

両方、大事だよね！

ってこと。

みんなも、苦手克服に

目が行きがちじゃありませんか？

私もそうで、過去振り返ると、

苦手克服を沢山沢山

頑張ってきたなあと思います。

そのおかげで今がある、

というのは間違いないんだけど！

けど、ここ数ヶ月で思ったのは、

これからは、そろそろ

得意や好きも、もっとストレートに

やってみたらいいんじゃないか？！

ということ。

苦手克服も大事だし、

それらをある程度やって

ある程度、土台ができたなら

今度は、その土台のある上で、

好き・得意をどんどん使っていったら、

ますますいいんじゃないか？と。

ついつい、苦手に意識が行って

好き・得意を忘れてない？

両方、大事だよ！

という

メンタルに関するお話です。

ちなみに、関連して

個人的なお話でいうと、

来年から始めたいと思ってる

瞑想の会もまさに、

これもちょっとした

「運動の会」でもありまして✨

ある意味「自由」とか「のびのび」

「うきうき楽しい」の方も

味わう会でもある✨

じっと座ってる瞑想ではない

動く系の瞑想多めで

やっていく予定なのです。

つまり、

私の得意分野というか

好きなこと、なのです。

前半のお話につながる。

この動く系の瞑想、

初めてやってみたとき、

衝撃だったし、すっごい楽しかったんです。

心がめっちゃ喜んでる～

心が解放されてる～

というのを

今までにないレベルで？

形で？めっちゃ感じました。

そして、なんでか知らんけど、泣いた。

ただの瞑想で、泣いた。という不思議体験。

そんな感じで、個人的に

やってて楽しいし、

そもそも得意分野だし、

実際超おもしろいものだったんです。

瞑想って一般的にも、

・集中力がつく

・自分につながることが上手くなる

・軸ができる

・俯瞰力（客観視力）がつく

・直感力が高まる

・前頭葉の血流が良くなる（頭の回転が上がる）

などなど

効果はいろいろあると言われています。よね。

特に動く系の瞑想はいい、

という人にも結構出会います。

私もそれは感じています。

脳や身体への響き具合（振動みたいなの）も

いい感じよなあと思っています！

（振動って大事だと思う。）

けど、前の記事でも書いたけど

こういう瞑想とかって

一人じゃなかなか続かない

ってこともありませんか？

（私は、そう！）

なので、

みんなで集ってやりませんか？

集うと行っても、

マイペースでOK.

人と居ながらも、マイペース

というのがむしろ大切で、

この瞑想の会も、各自で

自分に向き合う時間になります。

他人にいろいろ気を遣ったり

合わせる必要はなし！

そんな集いを来年から

はじめて行こうと思っています。

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