動き出したら動けるね

今日も歩いた走った（スロージョギングで）14000歩。私にしては上出来。昨日12000歩歩き走ったら、朝の目覚めが良くて、あ。早く起きて歩きに行こうと思った（実際そうした）。体を動かすと、目覚めも寝つきも良くなるのかな。今日は（在宅で）仕事上でもやもやイライラすることがあって自分をコントロールするのが難しかったな。明日から休み明けの仕事スタート。