#習慣にしていること
「鏡を磨くと美人になる」
みなさんは鏡を磨いてるかな？！
洗面台、姿見、ドレッサーにコンパクト。
あらゆる鏡をチェックしてみて下さい。
これは鏡を磨くと美人にしてくれるという
おまじない的なとではありません。
鏡を磨くことで必然的に鏡を見て
汚れや曇りのない鏡に自分の姿がはっきり映され、
自分をちゃんと意識的にみれるようになって
美しくなると言うことだと思うの。
だから
「美人になりたいなら鏡を磨きなさい」とは
☆15kgマイナス☆【一日一快食】でスルスル痩せた！
このダイエット方法は「脳疲労」を緩和して食べる喜びを満喫しながらストレスから解放されるダイエットとして話題になりました。知ってます？！
【はじめに】
一日一快食は不向きな人・やってはいけない人がいます。こんなあなたはこの先読まずにスルーしてください。
・筋肉隆々男子女子に憧れるあなた
・過酷な肉体労働のあなた
・妊娠中、授乳中のあなた
・成長期と言われる子供のあなた
・持病がある、お薬服用必須の
人生半分損してる！30回でHAPPY♡は無限大
その一口、30回噛むだけで
どれだけ素晴らしいことが起こるか知ってる？
【噛むと良いことってどんなこと？！】
1 顎の発達
顎が発達すると顎の骨格がしっかりし、歯並びもよくなります。
2 虫歯や歯周病予防
唾液分泌が多くなります。
唾液には殺菌効果が高いため虫歯や歯周病の原因になる菌の繁殖を抑えます。
3 味覚の発達
よく味を感じ、濃いものや化学調味料まみれの
ジャンクフードでなくても満足できる
15秒で美人さん(*´∇｀*)
コロナ時代、いつもマスクしてるし見えないからいいやーなんて思っていませんか？
実はマスクの下で大変なことが起きています。
マスクに隠されてるせいで、表情が乏しくなり筋力が弱まります→弛みますよね。
さらに、マスクに水分が奪われ乾燥→お肌の弾力がなくなりほうれい線が濃くなる∑(ﾟДﾟ)
マスク外した時のギャップ…口元で大きく変わりますからね。
そこで、どこでも簡単！気軽に出来る！お悩み解決
今日からはじめる“ぷちファスティング”
代謝が悪い方、空腹や腹八分目の感覚がわらない、完全なファスティングに不安がある方にまずはこちらからおすすめしたい。
ここで行うぷちファスティングとは1日のうち食事可能な時間枠を制限するダイエット法となります。
インターミトンファスティング（IF）や８：１６ダイエットともいわれているものです。
やったことある人結構いると思いますが、改めてやってみましょうね(*^_^*)
寝ている時間も含めた16
四六時中、食べ物のことばかり考えてしまうアナタへ
アナタが痩せるために決めてるルールはいくつあるでしょうか？
SNSやテレビでやってたダイエット法を試してる方もいるでしょう。
ダイエットを始めるとなると
さーて、今日からダイエットよ！〇キロ痩せるぞ、イェーイ♪( ´▽｀)テンション高く食事制限して運動して…と当たり前のように始めますよね。
運動より食事制限するのが手取り早くまずそこか？
最初は良いけど、
誰かと一緒に食事する環境で一人だけ食事