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本編【生きるマニュアル】

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大人の発達障害でうつ病になった私の生きるマニュアルをまとめてます。
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#うつ病

作戦【いのち大事に】〜二次障害について〜

いのちに勝る優先度はない 生きろ 発達障害と二次障害発達障害を抱えて社会生活を営むことは…

杉本うさぎ
11か月前
4

うつ病になって人間関係リセットしたこと

関わっている人全員から好かれるなんてものは幻想だ。 だから全員を大切にする必要はない。 『…

2

自分の苦手を分析する

あなたの得意を言って聞かせてみて。 それが人生という名の大海原に出航する船の搭乗券。 生…

6

忘れ物対策

これまでどれだけ歩いてきただろう。 振り返ってみたら、こんなもんかと思ってしまうような距…

3

転職のすゝめ

仕事の為にあなたが居るのでは無く あなたの為に仕事があるのだ。 人間関係の為にあなたが居る…

17

過集中対策

誰かと居ると、一人でゆっくり過ごしたいと望み 一人になると、なにかしないとと焦る。 結局、…

4

自信の喪失と回復

自分を信じると書いて自信。 自信がない。 自分を信じることができないなら、 いっそのこと本心はどうなんだと疑ってみる。 執着していた心が、 本当はどう転んでも納得いくと答えてくれた。 そしたら「自信がない」がなくなった。 うつ病になって出来なくなった事と自信喪失についてうつ病になると、「なんでこんな事が?」と自分を疑いたくなるような簡単なことでさえ出来なくなる。 外に出られない。 まともに食事が取れない。 お風呂に入れない。 そもそも布団から出られない。 起き上がることすら

主人公

あなたがあなたの人生の主人公であるように 他人も他人の人生の主人公を生きている。 どちらが…