２月は本気出す！！！
２月だけでも！！！！！

と思い立ったのにさっそくダイエット漢方飲み忘れた（食事前に飲むやつ）自分にがっかり

PFC記録
タンパク質むずい

昨日からマイナス0.9キロ
シンプルに食べてなかった体と思う

朝プロテイン、昼肉チーズオムレツ、夜肉
大残業で虫の息、なんかずっとみぞおちが痛いがむりやり肉食べてタンパク質を摂る

マイナス0.9キロ
トータル1.8キロ

朝食べず（いつも）昼も仕事で食べそびれ、ダダックファンも飲み忘れ、夜は恵方巻きの具だけ食べました
くたくた

昨日から0.8キロ減
トータル-2.6

今日は外食して揚げ物
こりゃあかん