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コリは老化の大敵
みなさん、肩こりをはじめ、体のコリにお悩みではありませんか?
一説によると、同じ姿勢を続けているとおよそ20分で筋肉が固まってくるそうです。
そして、そのコリ、老化の大敵なんですよ。
老化はコリから始まるとも言われます。
私は、体のコリ、心のコリ、どちらもだと思ってます。
一日の終わりにセルフマッサージをしたり、ゆっくり湯船につかったり、未来に思いを馳せたり、コリをほぐす時間を設けることが大切ですよ。
もちろん、
「そういうのめんどくさい。」
「時間もない。」
という方もいらっしゃいますよね。
そんな方は、好きなアロマの香りをかぐとか、肌触りのよいパジャマを着るとか、リラックスできる音楽を聴くとか、
時間も手間もかからない方法だってあります。
めちゃくちゃ甘やかして一日を終えましょう。
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