みなさん、オイル浴って聞いたことありますか？ もしかしたら、もうやってるという方もいらっしゃるかも。 私は、ここ数年、週に２、３回のペースでオイル浴をしています。 リラクゼーションセラピストとして、お客様の施術をしていますが、肩こりや体が痛いというのは、あまり感じません。 ついでに言うと、体調が悪いこともあまりないし、更年期らしい症状もありません。 時々頭痛があるくらいで、至って健康です。 ちなみに、50代ですが、いまだにしっかり潤います。 （あっちの話ですよ） こ
みなさん、肩こりをはじめ、体のコリにお悩みではありませんか？ 一説によると、同じ姿勢を続けているとおよそ20分で筋肉が固まってくるそうです。 そして、そのコリ、老化の大敵なんですよ。 老化はコリから始まるとも言われます。 私は、体のコリ、心のコリ、どちらもだと思ってます。 一日の終わりにセルフマッサージをしたり、ゆっくり湯船につかったり、未来に思いを馳せたり、コリをほぐす時間を設けることが大切ですよ。 もちろん、 「そういうのめんどくさい。」 「時間もない。」 とい
歳をとってくると、新しいことを始めるのが億劫になりがち。 もう歳だから…… この歳から始めてもね…… と、やる前から諦めてしまう人も多いみたい。 たとえば。。。 もう何年も、同じメイクしていませんか？ 同じ装いしてませんか？ 安定というと聞こえはいいかもしれないけれど、マンネリって、きっと老けると思うんです。 新しいメイクしてみたい！ 行ったことがないところに行ってみたい！ 新しい習い事してみたい！ そうやって、新しいことにチャレンジするのは、アンチエイジング的
はじめまして。 うるうるです。 リラクゼーション＆アンチエイジングサロンオーナーです。 ジェロントロジストでもあります。 このnoteでは、－7歳を叶える美容法や健康法、マインドの整え方など、美しく歳を重ねていくための情報を発信していこうと思ってます。 いくつになっても女性らしさを忘れず、綺麗でいたい人はぜひ読んでほしい。 もういい歳なんだし、別に綺麗に拘らなくてもいいんじゃない？ という人は読んじゃダメです（笑） 私、うるうるは50代になりました。 人生まだまだこ
