日々のNoteと有終の美

はじめに

人生は映画のように例えられることがある。最後の1ページを笑顔で終わり、明るいBGMが鳴るとエンドロールが流れていくような、有終の美で終わりたいものである。しかし、終わりだけが良ければ良いのだろうか。今回は、有終の美を迎えるにあたりすべきことについて考えてみる。

途切れなく続く

生活をしていると、当たり前に1日が終わり、新しい1日が始まる。そして歳を重ねていくと「歳をとると、1年が、あっという間に過ぎるねー」と言うことも増えてくる。
時間の流れが途切れなく続いていくので、忙しい日々に流されているのであろう。今一度、時間の流れについて考えてみるとする。

時間の流れについての理解

人間が歳をとるにつれて、時間の流れが早く感じる現象は一般的に経験されています。しかし、この現象に関する直接的なエビデンスは限定的です。いくつかの理論が提案されており、それぞれ異なる程度の支持を受けています。

【比例説】
人生における経験済みの時間に対して、新しい経験が占める割合が減るため、1年が相対的に短く感じる。例えば、5歳の子供にとって1年は全人生の20%を占めるが、50歳の大人にとっては2%しか占めない。

【ルーチンと新奇性】
歳をとるにつれて日常生活がルーチン化されることが多く、新しい経験が少なくなる。新しい経験は記憶に強く残るため、新奇性が減少すると時間が早く過ぎていくように感じる。

【生物学的変化】
加齢に伴う認知機能の低下や神経伝達速度の遅れなどの生物学的変化が、時間の知覚に影響を与える可能性がある。

【心理的ストレス】
大人になると、仕事や家庭などのストレスが増えることがあり、それが時間の知覚に影響を与えると考えられる。

GPTより回答

のように、いろいろと理由が考えられる。

日々の振り返りの重要性

生活がルーティン化したり、マンネリ化したりすることで時間の経過を早く感じるようになる。対策として、途切れなく続く時間にチェックポイントを設け、それまでを振り返ることが重要である。例えば、日記を書いて1日を振り返る、1年の目標を立てて実績と結果を照らし合わせるなどが効果的ある。自分を振り返ることは、自分を客観的に理解することと同じであり、自分の成長につながる。

過去の反省を次の行動につなげる

お風呂で髪を洗っていると、過去のことを思い出して、反省したり後悔したりすることがある。ふと過去がプレイバックするのである。そんなとき、ただ落ち込むだけじゃなく、過去の反省を次の行動に移すことが重要である。

まとめ

人生において有終の美を迎えるためには、日々の振り返りや過去の反省を行動に移すことが重要である。日記や目標、Noteを書くことでもよい。書いた日記や目標設定を通して自分を振り返り、自己理解を深めることで、より充実した人生を送ることができるはずである。