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私がピラティスを止めた理由パート2(ちょっと小難しい内容ですが、一般の方々にも知ってもらいたいです)*追記2022年9月26日後日談あり
なぜか「私がピラティスを止めた理由」(リンク)だけ異様にアクセス数の多いこのブログですが、先日慢性腰痛持ちのクライアントから「ピラティスを始めてから腰痛が少なくなった。なぜだと思う?」と質問されてそれに答えたのをブログにしたいと思い、書いています。 まずは何の先入観、情報もなしに以下の動画を見て、その動きを真似できるかどうか想像してみてください。できれば音声を消して見てみてください。 おそらく健康な人であれば誰でもできる動き(エクササイズ)だと思います。リフォーマー(ベッ