身をもって知ること〜やっぱ脱力〜

いつも読んでいただきありがとうございます！
私はスポーツに活かすためにと思って古武術を使った脱力術と動作改善術を習っています。

最近、NMN効果で体が動きます！！
（NMNについては記事にリンク貼っておきます）
体は動くけどまだ筋肉がついて来ていなかったようで...膝を痛めてしまいました...

練習中にいつもなら暑さでバテてしまって、休まないと動けないのに、なんだか動けてしまうのよね〜♪で、"行ける"と思った瞬間にボールが体育館の床にくっついていてしまい、そのまま膝の筋を伸ばしてしまいました。

しっかりとアイシングをしてから、早速、魔法のクリームを塗って自分自身でテーピングを施してみました。痛みは軽減♪多少屈伸はできるようになりましたが、体重が乗るとまだ痛みが残ってました。

そんな中での階段の上り下り！
力があまり入らない分、自然と脱力ができましたー。膝カックンの要領で降りたら...「ん、痛くないぞ！？」逆に力が入っている反対の脚が痛くなると言う（笑）なので、今度は両脚とも膝カックンの要領で！「おっ」簡単に降りることができました！！

登る時も脚を軽く持ち上げてそっと下ろすだけで、ススッと体が上がる感じです。怪我している脚をマネして反対側の脚もチャレンジ！スッススッス上がれちゃいました！！しかも疲れない。

"すげぇ〜〜〜"の一言！！！

やっぱり大切なのは【脱力法】だったと再確認できた怪我でした♪

今日もあなたにとって素敵な1日になりますよーに！
あなたが少しでもホワっとした気持ちになってくれたら嬉しいです。

あなたの健康とワクワクする毎日のために何ができるのかを考え、きっとあなたを健康に導き、安心と希望を与える生涯フットボーラーになる

NMNリフィーラスとは...

＜オススメの本＞
お子さまでも読めるように漢字にはひらがなもふってあります♪

上達論