マガジンのカバー画像

古武術に学ぶ体の使い方

27
本
古武術を使った脱力術と動作改善術で基本を基本から見直す。
運営しているクリエイター
Yuri@癒快ケアセンター

#からだはしほん

Yuri@癒快ケアセンター

Yuri@癒快ケアセンター

からだを使う力

からだを使う力

いつも読んでいただきありがとうございます。

ブログでも公開中！

「からだを使う力」についてです。

現代のトレーニング法はほとんどが西洋の流れを受けています。確かに外人の体付きはカッコイイです。パワーもあって強いです。

私は実際にジムで筋トレを行っていた時期は、見栄えのいい筋肉がつきました。
体も動くようになったと思っていました。

でも結局、怪我をしてしまいました…。せっかく鍛えたのに（泣

もっとみる
Yuri@癒快ケアセンター

Yuri@癒快ケアセンター

簡単！『脚の脱力法』

簡単！『脚の脱力法』

いつも読んでいただきありがとうございます。

今月も古武術に行ってきました。

今回の学び。

「肩を脱力、脚を脱力、骨を使ってセルフマッサージ、フラフラ力を活かす」何回やっても毎日やっても感覚が違ったりします。

同じ時もあります。

突然できる時もあります。

やっぱ積み重ねが大切なんですね...

毎月、気持ちの良い畑で気持ちの良い体との対話♪

その中で一つご紹介します。

脚の脱力法
こ

もっとみる