#玄運動
電車の中で"コロナ仕様"の脱力TR
いつもnoteを読んでくださりホントに感謝！
最近、電車に乗ることがありました。
普段は車移動なので滅多に乗らないんですけどね...ほんと久しぶり。
という事で、前から話に聞いていた電車内の脱力法を試してみました！
残念ながら（！？）コロナ情勢もあり満員電車ではなかったのですが、とりあえず”コロナ仕様”ってことで、吊革や手すりを触らないようにして立ってみました。
全身に力を入れてみたり、抜
ホントに心がギュってなっていると体もギュってなる？
前の古武術noteで「体の緊張＝心の緊張」という話をしました。
（まだ読んでいない方は読んでみる？）
そして先日それを実感しました。
私の中にちょっとしたストレスとなっている原因がある中でやったツンツンテスト。いつも力が抜けている時とは違った感覚...心がギュってなっていると体もギュってなるんですね〜本当に。
ちなみにツンツンテストとは...
肩の力を抜いて、パートナーの誰かに指で腕を軽くツン
日常生活から始める脱力
私はスポーツに活かすためにと思い古武術を使った脱力術と動作改善術を習っています。その名も玄運動・玄武術。
この体の使い方はスポーツだけではなく、生きていく上での全てのことに使えるものであることを教えてもらいました。そしてそれは、元々みんなが持っている潜在的なもので、誰にでも応用が効くと言うこと。例えば、家事で包丁を使う時、満員電車の中、パソコン作業で肩が凝っている時、心に余裕がない時などです。