心がツラい時は...

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先日の古武術の教室、『余談ですが...』と前置きを置いて話し始めた先生。ざっくりのその内容は、心と体は言葉の通り「一心同体」、体を緩めることで心も緩みます。怒ってしまいそうな時、悲しくて悲しくて仕方ない時、辛すぎる時、グーっと腹筋や大胸筋に力を入れて、吐く息と共に一気に脱力すると、何となく体も心もスッと落ち着きます。そんな話をされました。

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