ハタヨガ3週間目〜

3週間目です！
毎日がっつりできていたわけじゃないけど
今のところの記録。

・足腰がしっかりしてきたら自信がついてきた
（元々身体も弱く、少し重いもの持っただけでふらふら。軸もメンタルも揺らぎやすかった。なんとなく大丈夫なんじゃないかと思えるようになったのは大きい）

・体からのサインを受け入れられるようになった（タイミングが合わないことをしようとすると身体が嫌がる。自分の体感の特徴は悪いもの、不利なものと思っていたけど有難いものだと感じるように。自己受容の一歩を踏めたのかなと思う）

・グランディングの重要性を感じる。
（やりたいこと、叶えたいことは安心、安定の上で出てくるものなのかなと思った。出てきても引っ込んでしまったり、実力に合わないことでブレてしまう。肉体と経済面の安定目指す。）

・身体の硬さは変わらず。このまま続けてれば柔軟になるんだろうか？やり方が悪いのかストレッチが必要か、考え中。


こんな感じで中々の変化を感じてます⭐️
元々は、一気に学んで終わらせてしまおう！と思っていたのだけど
自分のペースに合わせるため、期間ギリギリで資格取得を目指すことにします。
無理をしないでジリジリ変化させていく。積み重ねている自分を待ってあげるのも課題の一つ。

がんばるぞー💪💪