こんにちは。 "無理せず楽しく美味しくダイエット"をモットーに、毎日主に食事調整で、たまに軽い運動を取り入れながらがんばっております。 おこめです。 現在私は二児の母、絶賛子育て真っ最中です。ダイエットを頑張りたくても、独身の時のように、自分のためにお金をかけて、自分だけのために環境を整えることが難しい。 夕食で子供の食べ残しを食べる。 「捨てるも勇気」の言葉が浮かぶ。 エクササイズをしようと思っても、仕事の疲れと保育園の役員仕事の焦燥感に追われる。 言い訳にも取れるか
今日も就労支援施設B型作業所でのお仕事。 農作物を扱う作業をしている。出荷作業は2人組で行う。 出勤してからホワイトボードを見て、今日の組み合わせがわかるのですが、今日は言葉を発することができない、「緘黙症(かんもくしょう」と思わしき子とのペアだ。 その子とは何度もペアになったことはあるのですが、作業スピードがまぁ早い！ こちらはとにかく焦らされるのですが、今日はもう彼は完全に別次元だと考えて、マイペースを貫くよう心がけた。 私はこの緘黙症の子とどうコミュニケーションを
今日は小学校の収穫祭にお手伝いとして行ってきた。 初めての参加で、しかも他の親御さんたちとの共同作業で焼き芋作り。コミュ障の私にとってはハードルが高いミッション。ちゃんとできるかという不安と他の人がリードしてくれるだろうというテキトー精神で若干緊張しながら小学校へ。 私の班は4人。そのうち2人は外国人でした。 はじめ、焚き火の起こし方が分からず、日本人2人であたふた。隣りの班に目をやると、もうボーボーに燃えているではないか！焚き火のプロフェッショナルがいるのか？！ こういう
音声配信アプリstand.fm、Radiotalk、SPOONについて書きました。
こんにちは。 先日レビューしたインスタ広告のダイエットスムージー「ヴィ◯ダ」ですが、その後、牛乳で割って飲んでみましたので引き続き率直な感想を書こうと思います。 さて取り出しました。ヴィ◯ダ黒糖ほうじ茶味！ 前回説明文通りに水100ccで割ってみたのだが、待てど暮らせど100ccの濁った水にしかならなかった君。 今日は私を満足させることができるかな? 今日は粉末を気持ち多めに入れてみた。 あの広告のとろみを期待してのこと。 「それにあなたスムージーって書いてあるでしょ？ス
インスタ広告に頻繁に上がってくるヴィ◯ダの感想。 購入したのは黒糖ほうじ茶味。 香りはほんわり黒糖ほうじ茶♪って感じ。うん、悪くない。 初めて飲むので袋に書いてある通りとりあえず本品8グラムを水100ccで割ってみよう。 あれ、サラッサラやん。 CMみたいなモッタリ感は⁇ 「え、うそでしょ？軽く詐◯られた？」 どう見ても１００ccの濁った水にしか見えない。 「え？えぇ？(二度見)」 しばらく置いてみることにした。待つこと10分弱。 「え、量変わってないけど？」 いっぱ
我が家には家猫が２匹います。 元々まだペットを飼う予定はなかったのですが、諸事情によりうちで引き取ることになりました。 今回はこれから猫を飼おうか検討中の方に向けて、実際に飼ってわかったデメリットをご紹介したいと思います。ペットも人間同様大切な命。この記事を読んでも、あなたは猫を飼う覚悟がありますか? カーテンがボロボロになる 窓の外で飛び回る鳥に目がけて大ジャンプ！！ ってオイ！カーテンの上からかーい！！ 「ピリ…ピリ…」(爪が引っかかって降りてこれない) 我が家のカー
最近こればっか見てる。 映画「ムーンウォーカー」から。 当時子供だった私に軽いトラウマを残した映画。 劇中に出てくるクレイアニメ？がけっこう不気味。 でも今見るとマイケルの全盛期の格好良さが光ってるし、ムーンウォーカーを全編観たくなった。 歌い声はパンチが効いていてバラードでは繊細に。 インタビューなどで話すときは穏やかに優しく。 本当に惜しい人を亡くした。。 天国で幸せに暮らせていますように。
今日もハンドメイド作業、作業。 無心に編み上げるビーズバッグ。 地道な作業してると、「このデザインであってるかな。」「これ買ってくれる人なんているのかな。」とか色々浮かんできてコツコツ積みかさねてきた努力を壊そうとする自分が出てくることがある。 でも今の私に大事なのはそこじゃないんだ。誰も買ってくれなくてもこれを完成させること、一つのことを根気を持って完結させることが重要なのであって、需要があるのかとかそれは別の話。 自分の感性を信じて突き進む。 積み上げていくんだ。
太ったからって「おしゃれがつまらなくなった」って 思うの嫌だな。 年齢と薬の影響だ仕方ない。 運動は習慣化する。楽しみながらやるのが理想。 いつでも"楽しんで"いたい。 理想の姿では無くなってしまったけど、 こうなったら中身で勝負だ！
「クソがあああああ"あ"ぁぁぁぁ〜〜〜〜！！！！」 現在絶賛ダイエット中。 ジムのランニングマシーンで頭の中に渦巻いている声。 脳内BGM:ビキニ・スポーツ・ポンチン (マキシマム・ザ・ホルモン) 15キロダイエット成功者だからこそこのリバウンド+αが悔しいのだ。 いつも飲んでる薬のせい？加齢による代謝ダウンのせい？色々要因はあるけれども、そこで大事なのはあきらめないこと。 運動を習慣化すること。 いつまでもそこそこは小綺麗でいたい。 あきらめないこと。 ダイ
２つの悩み事で憂鬱になっていた。 ひとつは地元がらみのこと、二つ目は仕事のこと。 私は思い悩みやすい性格で、対人関係となると頭の中はどんよりとぐるぐる色んな思いが巡り続ける。 今朝も曇り空の天気も重なって、家事をする気力がなかった。子供たちを送り出すまでするのが精一杯でしばらく横になっていた。今日もやっと洗濯を干したのがAM11:00。 私が自分を深く知り、メンタルトレーニングなど思考の変え方の勉強をして得た教訓。 "不安になったら行動する。" 人は不安になると脳内
私はこれから就労支援Ｂ型の事業所で働く方向で手続きをしている。 昨日、その事業所を見学してきた。 利用者の方たちが活き活き働く姿が、とてもうれしかった。 時を遡り、私があきらかにメンタルの不調を感じたのは、10代後半の頃。中学時代からも人間関係が辛く、高校を中退した後、フラッシュバック、幻聴のようなものなどに悩まされていた。 (あと自分の記録のために残す。自分が生きているのか死んでいるのか分からない不思議な感覚、突如現れる軽い発作の様なものもよくあった。言葉で説明しにくい何
メンタルクリニックのデイケア。 通い始めてかれこれ一年弱になるだろうか。 ずっとぼっち組。 人と話すと疲れる。 今日はサイクリングマシーンで20分走った。 少しでも体を休ませようと目を閉じながら漕いでいたらとなりにきたA子さん。 このデイケアの部屋には運動器具が複数置いてあっていつでも使って良いことになっている。 となりで運動しながら自然に会話が始まった。 仕事の話や趣味の話をした。 そして話はお互いの物作りの話へ。 A子さんは裁縫が得意。仕事は３個掛け持ちしているらしい
娘が卒園し、あっという間に入学式。 新しい生活に慣れるため、いま1番大変なのは娘。 けれどたくましく、毎日「楽しかった！」と報告してくれる。 年度はじめは忙しい。 それはどの家も同じこと。うちは下の子は保育園の年中さんなので、小学校と保育園両方の絡みが出てきた。毎日忘れ物をしないように神経を尖らせる。 小学校に上がり、通学班で学校へ。 いつもより早く家を出るのでその時間に間に合うように支度を済ませなくてはならない。 娘はまだ時計を見て行動することができない。 まだまだ親が
昨日ハンドメイド作業を集中してやっていたせいか、腕から手首が筋肉痛のようになっている。今日はちょっとカッコ悪いがサポーターをつけて過ごした。 サポーターをつけてるとやっぱり少し楽。 昨日の夜頃から体が異常に疲労していて腰痛肩こりもひどかった。 肩を触ってみたら明らかにカチンコチンになっていて、少し自分で指圧してみた。 疲労はさほど取れないがやってみたら少し良くなった。日頃からエクササイズをして、あんまりコリがひどい時はヨガをやったりしてケアしているが、腰痛肩こりは慢性化
