心と体を軽やかにして、思い切り人生を楽しむ

心と体が軽くなる
思い切り人生を楽しむ健康で美しいからだづくり

かたくなった心と体をゆるめて、大地を感じ宇宙とつながり、本来の流れを取り戻すのが真の健康への道

心身をゆるめてありのまま受け入れると人生が変わり始める

ユニムーブとは

年齢とともに体の各部位が固くなり、縮み、歪んで、関節や筋肉の動きが悪くなります。関節や筋肉の動きが悪くなると、体内の流れ（血液、体液、エネルギー）も滞り、内臓の働きが低下し、痩せにくくなり、気分の落ち込みもひどくなっていきます。
ユニムーブは心と体の緊張をゆるめて、大自然や宇宙と自分をつなぎ本来の流れを取り戻すことで、本当にやりたいことや好きなことに気づき、それを楽しむために必要な体力や筋力、気力を養う一生使える健康法です。

体だけではなく、心だけでもなく
両方をバランスよく整えていく

ユニーク（唯一無二）な私とユニバース（宇宙）をユニファイ（一体化）するムーブメント（動き）

3つのステップ

ユニムーブでは3つのステップを繰り返し、螺旋階段のように洗練させていく

肉体的ステップ
ありのままを見る、感じる
ゆるめる
動かす

肉体的なゆるめる方法
縮こまった足、お腹、背中、肩、首、背骨などを揺すって、揺らして、撫でて、ゆるめる。

心的ステップ
ありのまま見る、味わう
自分の望みを知る、イメージする
リラックス

心的なゆるめる方法
嫌な経験、深く傷ついた経験は誰にでもあります。心に刻まれた怖さ、不安などが新しいチャレンジを妨げていたり、不調を引き起こしています。それらに気づくために必要なのは安心感。思うことや感じることを気兼ねなく言葉にできる環境を持つと安心できます。

シンプルなステップを繰り返すことで、自分の内側へ深くつながります。感覚も研ぎ澄まされ、今まで気づかなかった自分や感情と出会います。気づくだけで滞りは改善され、不調や痛みが改善されます。

体を動かす楽しみ、体が動く喜び

当たり前になっていませんか？今の心と体に感謝

心と体を大切にしていると、自分が持っている素晴らしいものに気づき、必要なものも分かってきます。心が安定すると体もますます動きやすくなります。健康なエネルギーを纏って、自分だけでなく周りの人もどんどん幸せにしていきましょう。

ユニムーブのベーシックオンライン講座を開講しています。
まずは無料体験会へお越しください。

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