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痩せたい方へ 摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やしましょう。 基本的に、食べ過…
リラックスヨガで疲れを取り、ココロを休ませる 健康の秘訣として、「疲れてるな~」と思った…
たまにTed talks の気になった動画を見ているのですが、このスピーチはとても良かったです。軽…
アファメーションという言葉がありまして、これは「自分自身に肯定的な言葉を投げかけることで…
時間:約30分ほどで読むことができます。休み休み読んでいただけたら幸いです。 何のために…