自分で自分を幸せに★No.14 足湯をしよう

自分で自分を幸せにするためのヒント14個目！

以前、体を温めよう！とお伝えしたかと思います。

(No.2 体を温めよう)

湯船に毎日つかることを続けているのですが…

湯船につかる時間がない！

湯船にお湯を溜めるのがもったいない！

などなど事情があって毎日は湯船に浸からない方も多いかと思います。

そんな時におすすめなのが足湯！

え？！

家で足湯？！？！

できないんじゃ…

と思われる方もいるのでは！

実はかなり簡単に足湯がお家でできるのです！

私がやっているのは…

洗濯物を入れるような大きめのカゴ？を用意します。

穴の空いてないプラスチック製です。

こんなやつ↓

ここで買えます↓

https://item.rakuten.co.jp/ra-must/1133214/

膝下くらいまでの深さがあるものが良いですね。

それをお風呂の浴槽に入れます！

そして足を突っ込んで、

お風呂のふちに座り…

シャワーで少し熱めの音を出して、

かごにためていきます！

それだけ！

大体20分以上していると、冬でも体が温まります！

足湯が終わったら、

お湯は湯船に流してそのままお風呂をたきます！

お風呂のお湯をためながら

足湯をする感じ！

そんな時間もないよ！

と言う方は…

足湯ブーツがオススメ！

https://item.rakuten.co.jp/heartcare/2616/

歩きにくいけど、歩けるし、

お湯を沸かせる環境があればどこでもできちゃう！

なんならキャンプしながらも？！？！？！

頭寒足熱という言葉もあるとおり、

あたまは冷たくても

足は冷やしてはいけませんよー！

足湯、ぜひ皆様も試してみてください♪