ジム休館？ 自宅トレで解決（※動画つき）
ジムが休館中でモヤモヤしてませんか？
家で8分間の自重のみで筋肥大させる方法を動画付きでご紹介します！
様々な理由でジムに行けない方が多くいると思いますが、【行けないから動かない】では免疫力や筋肉が低下するだけではなく、メンタルがむしばまれてしまいます。
今だからこそ出来ることがありますので、普段とは違う刺激を加えて成長しましょう！
メニューの紹介今回ご紹介する8分間のトレーニングは、ダンベルやチューブなどの器具は一切必要なく、どこでも筋トレを出来る事がポイントです。
