２２、ベリーアボガドアーモンド

ベリー・アボガド・アーモンド。

おやつやデザートもこれらのもので抗酸化作用を得ることができますね。アーモンドやベリーなら昨今、ドリンクとしても売っております。アーモンドドリンクは「たいへん濃いい豆乳」みたいで当方好きであります。

アボガドはサラダやおつまみにもなりますし、なにより剥くのが楽しい。たいへん楽しい（個人差があります）ので当方これまた好きです。

抗酸化作用の高いものは色がキレイ、と覚えて大筋あっているようです。

…中華料理で言う「同種同食」（悪いところを補強するには同じものを食べる・肝臓が悪い人はレバー炒めを…）みたいなものでしょうか、『鉄鍋のジャン』（西条真二先生）知識ですが。

またたとえは悪いのですが。不死の吸血鬼ドラキュラが襲うのはいつも若者、それも大抵は美女、と相場が決まっております。若さを保つにはキレイでフレッシュなものを狙うことになっているのですね。

…バナナもそうですが、この３つは食べきれなかった場合ヨーグルトに放り込んでしまえば翌朝の朝食にできまして、ラクであります。

次でおしまい、しめくくりです。