５、カルシウムを上手に貯金

事情は筋肉も同じだそうで。

（管理栄養士フクシマより追記）

健康運動指導士の世界では筋肉を鍛える、貯めるのを「貯筋」などといいます。

…お金と違うのは、お金は使うと減りますが、骨や筋肉は鍛えると強くなることです。

次は具体的にビタミンＤを見ていきます。