呼吸できてますか？

コロナウイルスの影響でマスクが当たり前になった世の中で、問題が起こってます...

口呼吸だったり、呼吸が浅くなったり、速くなったり💦

さらに！
呼吸って生まれた時からしているから意外と気づいていなくて【呼吸しているつもり】になってます😱

それが影響して、自律神経の乱れから筋肉の緊張や免疫力の低下に💦

なのでしっかり呼吸を【意識】しましょう✨

詳しくはYouTubeの動画でも解説してるのでぜひご覧下さい

https://m.youtube.com/watch?v=iU-GaOFdu8s&feature=youtu.be