ダイエット中はサラダを沢山食べる？

Q：サラダを意識的に食べようと思いますが気をつけたらいいことはありますか？

食物繊維やビタミン等が摂れる野菜を沢山食べることはダイエット中においてとても良いですが、カロリーが低いからと言い主食の代わりにサラダを食べるのはおすすめしません。
サラダと共にゆで卵やサラダチキン等のたんぱく源をプラスしたり、ご飯等の主食や汁物も一緒にとることをおすすめします。

筋肉の材料やエネルギー源となるタンパク質