ピラティス33回目🧘🏻‍♀️

昨日に引き続き行ったら
帰り、足が重かった💦

毎日はなかなかキツそうだけど

一日置きくらいに行けたらいいな

「肩上がってませんか？」
「膝くっ付けて」
「内側に力入れて」

先生の声掛けに慌てて直す

意識して動くと効いてるのが分かる