ピラティス15回目🧘🏻‍♀️

Back&Armのクラスに初参加。

背筋がほぼ無いと自覚していたけど筋力なし😅

姿勢を立てるには大事な背筋！

すぐ背中丸まっちゃうから直したい。

週末だからか参加者多め。

夜、髪を乾かすためにドライヤーを上げる腕が痛い。

確実に効いてる。