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Pilates days

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本

2023年8月〜マシンピラティスを始める体の変化やピラティスついてのつぶやき

運営しているクリエイター: うるおいの種

ピラティス40回目🧘🏻‍♀️✨

今日も成果を感じられた！

ストラップを左右の足に掛けて、股関節に近いところにボールを挟む。

膝をのばし爪先を開いてかかとを付けたVポジション。

この状態で、曲げたり伸ばしたり連続で動かす。

これかなりハード💦

だけど遅れずについていけた‪ ‪👏🏻

うるおいの種

7か月前

ピラティス39回目🧘🏻‍♀️

苦手な筋膜リリースとストレッチへ。

一度参加したら痛過ぎて悶絶したクラス😅

それ以来避けていたけど

苦手だからこそやると違いますよ、
と先生に薦められて参加。

そしたら痛みを感じる箇所が前より少ない。

これって4ヶ月の成果かも…

嬉しい💕

うるおいの種

7か月前

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ピラティス38回目🧘🏻‍♀️

投稿忘れ💦

先週の金曜日にも行って来た

満席

人気が高まっていると確信！

年齢層が幅広い

いくつになっても

身体を整えるって大事

未来の自分のためにもなるはずだから

と言いつつ

早く結果を出したい

のも本音😝

うるおいの種

7か月前

ピラティス37回目🧘🏻‍♀️

午前中から身体伸ばすと気持ちいい。

そして満席！

火曜はやっぱり人が多い気がする

そろそろ足先が冷たくなってきた

今持っているピラティスソックスは指先が出ている

指まで覆ってあるタイプを新調したくなってきた

今度は何色にしようかな？

うるおいの種

7か月前

ピラティス36回目🧘🏻‍♀️

今月から音楽も内容も少し変化あり。

通ってるとマンネリ化するし

次はこれだよね？とばかりに

順番を把握してる人も見かける。

この変化は飽きなくて良い！

お風呂上がりに足の隙間を見た娘に

まっすぐになってきたと褒められる

O脚直るかな？

うるおいの種

7か月前

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ピラティス35回目🧘🏻‍♀️

昨日はHip中心の下半身、
今日は背中と腕中心の上半身のレッスン！

良いバランスですね〜と
受付で声かけてもらう

でも連日はまだキツ〜イ😅

今日は５時半起きで
レッスンも朝イチのに参加したから

お昼食べたら案の定、爆睡😴😪

でも筋肉痛は全く無い！

うるおいの種

7か月前

ピラティス34回目🧘🏻‍♀️ 今日のレッスンは予約が取れずキャンセル待ちに💦 でもキャンセル出て無事に行けた！マシンピラティスの良さを知って貰えるのは嬉しいけど、予約が取りにくくなると複雑…😢 レッスン後に先生と少しおしゃべりアドバイス貰えてヤル気アップした

ピラティス33回目🧘🏻‍♀️

昨日に引き続き行ったら
帰り、足が重かった💦

毎日はなかなかキツそうだけど

一日置きくらいに行けたらいいな

「肩上がってませんか？」
「膝くっ付けて」
「内側に力入れて」

先生の声掛けに慌てて直す

意識して動くと効いてるのが分かる

うるおいの種

7か月前

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ピラティス32回目🧘🏻‍♀️

平日お昼のレッスンなのに満席💦

段々と予約取りにくくなりそう

神崎恵さんと大森葉子さんのポッドキャスト
”WANT”で言われてたのが

40過ぎたら週2の運動は現状維持！

え～！

週2で自分を褒めてたのに

甘かった🥺

明日も行きます💨

うるおいの種

7か月前

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ピラティス31回目

日曜日、予定が無かったので
ピラティスに行く

快くいいよ、と言われたものの
帰りにスタバ買ってこようか？と提案

外出制限ある訳じゃないけど

家族全員家にいるタイミングだと何故か少し後ろめたくなるのは主婦のさが⁈

運動後カロリー忘れるほど美味しかった笑

うるおいの種

7か月前

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ピラティス30回目🧘🏻‍♀️✨

続けてきて思うのは「今、楽しい」

身体が変わる

意識が変わる

気持ちが変わる

いくつになっても

始めるのが遅いことはなく

楽しいことは見つけられる

自分のやりたい気持ちに素直になる

行動した先に「楽しい」が待ってた✨

うるおいの種

7か月前

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