『歩けば、調う』【読書】

今年一発目はこちらの本からでした。
脳の疲れを歩くことで、ととのえられることが書かれています。

最近、体調を崩しがちで頭の使い過ぎだったなと反省しました。
体も併せて動かう習慣は必要だと感じました。
「ただ、歩く」という積極的な無駄な時間をもつようにしたいと思いました。