HSPって何？

　Highly Sensitive Personの略です。
日本語に訳すと「とても敏感な人」となります。

エレイン・N・アーロン博士が提唱した概念です。
彼の研究によると、どの社会にも15〜20%の割合でHSPはいるようです。
さらに、HSPは後天的なものではなく、持って生まれた気質なようです。

　つまり、５人に１人はHSPを持って生まれてくるということです。

　以下、大まかに５つの特徴です。

①刺激に敏感に反応する
②人の影響を受けやすい
③直観力があり、ひらめきが強い
④慎重で、自分のペースで行動することを好む
⑤内的生活を大切にする

画像は、HSPのチェックリストとなります。
これは診断ではないので、ご自身の傾向を知る程度に留めておいてください。

参照：
『敏感すぎる自分を好きになれる本』長沼陸雄 2016年 青春出版社
『「敏感すぎて疲れやすい人」がおだやかに暮らしていくための本』中島智子著みさきじゅり監修 2020年 秀和システム

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