【プロローグ】かゆみはどこからやってくるのか、をゆるく明らかにしたい

疲れたなぁ…(かゆい)

電車の乗り継ぎミスった….(かゆい)

そういえばあの時、なんであんなに怒られたんだろう？(かゆい)

あいつムカつく…(かゆい)

…かゆい……(かゆい)

ネガティブな感情、だいたいかゆみのトリガー。

当方物心ついたころからアトピーでして、今や歴30年弱の大ベテラン。
ちょっと前まではなんとか小康状態を保てていたのに、なぜかここ最近突然症状がひどくなってきました。
もうかゆいわ泣きたいわしんどいわかゆいわで毎日感情が揺らぎまくりです。あー今もかゆい。

そういうわけで、ちょっとここらで自分の身体にしかと向き合ってみようかな、と。
気持ちの浮き沈みがかゆみに関係しているように思えるけど、それだけではないはず。
きっと日々の生活態度や食べ物、嗜好品なんかも大きく関与しているだろうから、

○何を食べたか、飲んだか
○どんな運動(身体活動)をしたか
○どんなストレスを感じたか
○どのくらい睡眠をとったか
○かゆみのレベル、特にかゆむ箇所

を、こちらのnoteにゆるゆると綴っていこうかと思います。
そしてだいたい1週間ごとに「何がよかったか、悪かったか」をゆるゆる分析。
名付けて「アトピーゆる闘病日誌」。これでどうでしょう。

わたしの性格上、きっちりきっかりやろうとすると絶対に続かないので、あくまでゆるめに、がモットー。
専門家のように明確なエビデンスやかゆみの機構を示すことはできませんが、「きっとこうだろうな〜」というアトピーベテランとしての所見を記録していければと思います。

よし、仕事帰りの電車内でのワンタスクにしよう。
とりあえず、まずは3日間でもいいからやってみよう。