6/6 わたし、糖質制限はじめるってよ

○何を食べたか、飲んだか
朝
ドライ納豆
小魚アーモンド

昼
鯖キムチチーズ
ごはんちょびっと
青汁きなこヨーグルト

夜
サーロイン150g(ライスなし)
(とあるチェーン店のを食べたところ、わかりやすい加工肉でちょっとげんなりした、、、)

間食
コーヒー
速攻元気
スモークチーズ

夜食
きゅうりと大根の和え物
大根煮
うま塩キャベツ

○どんな運動(身体活動)をしたか
寝る前にストレッチ