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アトピーゆる闘病日誌

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#断捨離

6/6 わたし、糖質制限はじめるってよ

6/6 わたし、糖質制限はじめるってよ

○何を食べたか、飲んだか

ドライ納豆
小魚アーモンド


鯖キムチチーズ
ごはんちょびっと
青汁きなこヨーグルト


サーロイン150g(ライスなし)
(とあるチェーン店のを食べたところ、わかりやすい加工肉でちょっとげんなりした、、、)

間食
コーヒー
速攻元気
スモークチーズ

夜食
きゅうりと大根の和え物
大根煮
うま塩キャベツ

○どんな運動(身体活動)をしたか
寝る前にストレッチ

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