理学療法士の視点で、普段行うセルフケアやエクササイズのコツ・ポイントを紹介しています。人のカラダは十人十色、自分に必要なケアやエクササイズも十人十色。あなたのカラダに気づきを与え…
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『圧迫骨折』と診断されたら見てください。【簡単セルフケア/進行予防】
今回は背中の痛みで病院に行ったら圧迫骨折と診断された方へ、おすすめのケア方法をご紹介します。 圧迫骨折は、背骨の前の椎体という部位が折れている状態を指します。ここが折れると、背骨が前に傾いてしまい、猫背になってしますます。そのため、コルセットで固定する時期が必要ですが、それと同時に適切なセルフケアも大切になってきます。 圧迫骨折のケアは、日常生活で簡単に行えるセルフケアから始めることができます。ぜひ参考にして、健康な背中と姿勢を保ちましょう。 ❗注意❗ 今回紹介したセルフケアを行って、もし痛みがある場合は無理せず主治医と相談してください。