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今回は「腰痛」のセルフケアについて解説しました！ 腰痛には様々な種類があります。 「腰の"…
成長期のお子さんから 「ひざが痛い、、、」 こんな相談を受けたことありませんか？ 今回はひ…
今回のテーマは『寝違え』です！ 「寝違えて首が回らない、、、」 「寝違えたとき、どのように…
今回のテーマは『膝サポーターの選び方』です！ あなたはどんな膝サポーターを使っていますか…
「動き始めが特に痛い」方は、硬さをみつけ柔らかくすることから。 「動き続けると痛みが増す…
肩こり、腰痛、ひざ痛の原因は当然ですが人それぞれ。 簡単なセルフケアで予防が図れない場合どうすればよいか。 それは、解剖学的視点で痛みの対処（ケア）方法を探すことだと思います。 今回、普段私が行っている「その人に今必要なケア」の指導風景をご紹介しています。 是非、このようなアドバイスをしてくれる、近くの専門家をお探し下さい。
痛みを自分でケアできれば、たくさん通わずに痛みを改善させることができます。 でもそのため…
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理学療法士である私が行っている「機能的スクワット」とは、「日常生活や行っているスポーツに…
「普段どうやって歩くと良いですか？」この質問は良く聞かれます。 私は「意識するのではなく…
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今回はコメント欄で来ていた、 『膝の内側の出っ張りが気になる』という質問に関する回答を 実演解説します。 原因は２つ。 どちらも簡単にアプローチできるので、是非試してみてください。
