【26日目】20日で-3kgサーキットトレーニングを実践中
あらすじ
38歳のおじさんが、2023年から筋トレを開始。まずは脂肪燃焼に効くサーキットトレーニングを実践。今は部位別の筋トレも取り入れて肉体改造中。
26日目の筋トレメニューはこちら
【脂肪燃焼系】
■散歩（合計30分）
■サーキットトレーニング【1回】
■スクワット系の運動【1回】
■腹筋系の運動【1回】
散歩の時間はカウントしなければ、トレーニング時間は50分ぐらい
26日目の筋トレ成果はこちら（体）
なんかちょっとイキってる感あるな？w
息子を寝かしつけし
