趣味垢休んで分かった答え

みなさん、おはようございます黙っていても仕方無いしマイナス思考になるだけなので明かします、女性に付きまといとかあり得ない。実際問題隠しても仕方無いからここで明かすが、とある人がしている女性ストーカー、あり得ないです。僕は今週月曜日仕事終わって心の状態を崩しました。理由は女性にストーカー注意のツイートを拝見しました。 昨日は寝坊して会社に遅刻しました。やはり今回の出会い厨のツイートを見た件を大いに受けて体調を崩したと思います。寝たら体調が少しだけ落ち着きました。一日一回経過報告

今の自分に出来ること

こんばんは、お疲れ様です。香川うどん鐵です。 会社を休職してから半年経ちました。僕は適応障害と情緒障害を経験しました。その間うつ症状も出たり希死念慮も出たり、食欲もなくなっていました。うつ症状が出だしてからは食欲も無くなり笑顔の感情が消えて絶望的な気分でした。もしも会社に相談してなかったらパワハラがエスカレートして鬱が酷くなり間違えなくジサツしていたと思います。もう駄目だと思って病院に受診、何とか早期発見で休職しました。最初の2週間がしんどかったです。具体的な自覚症状は頭が痛

船旅と気ままに鉄を

こんばんは、お疲れ様です。今日は趣旨を変えて執筆します。連休が久し振りに取れたのでリフレッシュも兼ねて船旅をしました。何で船旅を選んだかはDさんのツイートを見て船旅は人生には必要だって言葉に心がうっとりしました。神戸までジャンボフェリーで出ました。たまにはね、神戸三ノ宮からは私鉄で甲子園、尼崎駅で途中休憩も挟みながら梅田に行きました。人生には途中休憩も挟もうって僕は今までの経験も踏まえて決意しました。今までの自分は途中休憩挟めてなかったのが原因で精神状態を崩していました。店長

アンガーマネジメント

今日もお疲れ様です。今日はアンガーマネジメントについての記事を書きます 今日はお仕事調子よく行けました。ポイントはアンガーマネジメントを始めました。 ポイント1 イライラしたら深呼吸を6秒しよう 理由 深呼吸はリラクゼーション作用があります。 それでもダメなら誰もいない1人の環境を作るのが対処法です。 ポイント2 自分の精神状態と向き合います 精神状態と向き合うことを大切にしながら作業すると自然と苦しくなくなります。 精神状態がダメな時に無理な作業、出勤をすると心身壊れます。

希死念慮とは

こんばんは、お疲れ様です。 youtu.be/Lzxwg9sJGfo 希死念慮が現れてる方へのメッセージ。スーツさんから ヘラヘラした人生を送っても良いのか、自分の命なんだからもっと全うな人生を送ろう。自分の人生を無駄遣いするな。スーツさんの言葉に共感しました。心身は資本だ 実は僕もこの半年間で何回か希死念慮を体験しました。その時の感想は頭が重い、身体が怠い時、会社に行きたくないと感じた時に起こった症状です。2月～3月に仕事を休職した最初の2週間も希死念慮が現れてまともに食事

自分が持ってる障害と向き合い

おはようございます、香川うどん鐵です。本日の内容は自分が持ってる障害に向き合います。情緒障害を持っています。情緒障害は小学生の時からありました。実は小学3年生～中学3年生までの6年間特別支援学級に在籍していました。国語、数学、英語は特別支援学級の教室に行き個別で先生と勉強していました。小学生の時はそこまで友達グループと接するのは苦じゃなかったけど、異変を感じたのは中学生の時、いきなり虐められて悪口を言われるようになりました。それがきっかけで友達グループ作るのがトラウマになりま

昨日の件から働き方改革

こんにちは、香川うどん鐵です。昨日の件は心が荒れて申し訳ございませんでした。さて。昨日は前の記事にあったように捉え方が問題で心が荒れました。やはり台風が来ると自分の気持ちが焦ります。まず一点目は焦らない、焦りだすと自分の気持ちが制御出来なくなり牙を向き始めます。昨日の原因は上司の言葉と威圧的な態度によって、自分の心の中の牙を上司に向けてしまいました。攻撃的になりお互いが嫌な気持ちになります。僕はその行為によってお互いの心を傷つけました。深く反省と後悔しかありません 2点目 無

今日の精神状態

こんばんは、今日もお疲れ様です。 最近noteを更新出来ていなくて申し訳在りませんでした。 今日は大きく心が崩れる出来事がありました。ありのままで具体的に説明します。 今朝起きて会社行きたくないって感じました。理由は上司と逢いたくない。 実は、上司のパワハラに逢いました。 今週水曜日に仕事で必要なことを紙に書いて伝えました。そこまでは良かったのですが、その後に目の前で紙をペンで強く叩かれました。僕の気持ちに穴がぽっかり空きました。 そこまでしなくても良いのにって感じました そ

憩いの場、高徳線

うどん鐵おすすめ列車1

僕は鉄道とプリキュアが主体になります。2019年に発達障害、2022年２月には人間関係によるストレスで適応障害【うつ】を発症しました。今は気分の上げ下げが激しい状態になります。

簡単な自己紹介