自分の過去のストーリー及び今の自分と比較して学習した事

2022年2月にメンタルを破壊されてしまいメンタルクリニックを受診しました。
その時の診断が適応障害でした。
僕は適応障害を知りました
ショックのあまり１ヶ月間仕事が出来ず金欠との戦いの日々でした。
僕のコレクションをかなり潰しました。
精神状態も不安定で生活態度も不規則な状態が続きました。
やる気も無く、体の節々が痛み、脱力感しかない2週間でした。
ショックのあまり趣味に熱中出来る気力もありま

自分らしく作品を仕上げるの

こんにちはグッドアフタヌ～ン。今日は自分らしく作品を作る事を決意しました。
まず始めに僕の障害について説明します。新たに気がついたのは僕には注意欠陥多動性障害があることに気が付きました。隠しても仕方無いのでここに描きます。実は僕は物事に集中できないことが多々あります。理由としては右脳、左脳いずれかで他の事を考えてしまいます。「失敗したら叱られる」「嫌な人と休憩は嫌だなぁ」って常に考えてしまいます。

明日からの自分

こんばんは、本日はお疲れ様です。かがわうどん鐵です。重要なお知らせがあります。
Twitter趣味垢の件です
段階的にリハビリとして再開しようと思います。昨日の休みは寝たり温泉に浸かったりしたら心身リフレッシュ出来ました。それに上司に交渉したら次のシフトは1回限定ですが土曜日休めそうです。この1回限定の土曜日休みはリフレッシュに使おうと思います、土日ばかりの出勤だらけじゃそりゃあ心身壊れますからね

今日の感想

みなさん、こんばんはお疲れ様です。さぬきうどん鐵です。

ドライブがてらの鉄、今日は用事の後に出発になりました。今日の用事は僕の今後の人生に左右される大事な案件でした。緊張感はありましたけど何とか終えてホッとしましたが手帳が通るかまだハラハラ落ち着きません。土佐岩原、大歩危、阿波川口で鉄したら緊張感は落ち着きましたがいつ自覚症状が出るか分からないのでヒヤヒヤしています
Twitter趣味垢への復活

趣味垢休んで分かった答え

みなさん、おはようございます黙っていても仕方無いしマイナス思考になるだけなので明かします、女性に付きまといとかあり得ない。実際問題隠しても仕方無いからここで明かすが、とある人がしている女性ストーカー、あり得ないです。僕は今週月曜日仕事終わって心の状態を崩しました。理由は女性にストーカー注意のツイートを拝見しました。
昨日は寝坊して会社に遅刻しました。やはり今回の出会い厨のツイートを見た件を大いに受

今の自分に出来ること

こんばんは、お疲れ様です。香川うどん鐵です。
会社を休職してから半年経ちました。僕は適応障害と情緒障害を経験しました。その間うつ症状も出たり希死念慮も出たり、食欲もなくなっていました。うつ症状が出だしてからは食欲も無くなり笑顔の感情が消えて絶望的な気分でした。もしも会社に相談してなかったらパワハラがエスカレートして鬱が酷くなり間違えなくジサツしていたと思います。もう駄目だと思って病院に受診、何とか

船旅と気ままに鉄を

こんばんは、お疲れ様です。今日は趣旨を変えて執筆します。連休が久し振りに取れたのでリフレッシュも兼ねて船旅をしました。何で船旅を選んだかはDさんのツイートを見て船旅は人生には必要だって言葉に心がうっとりしました。神戸までジャンボフェリーで出ました。たまにはね、神戸三ノ宮からは私鉄で甲子園、尼崎駅で途中休憩も挟みながら梅田に行きました。人生には途中休憩も挟もうって僕は今までの経験も踏まえて決意しまし

アンガーマネジメント

今日もお疲れ様です。今日はアンガーマネジメントについての記事を書きます
今日はお仕事調子よく行けました。ポイントはアンガーマネジメントを始めました。
ポイント1 イライラしたら深呼吸を6秒しよう
理由 深呼吸はリラクゼーション作用があります。
それでもダメなら誰もいない1人の環境を作るのが対処法です。
ポイント2
自分の精神状態と向き合います
精神状態と向き合うことを大切にしながら作業すると自然と

希死念慮とは

こんばんは、お疲れ様です。
youtu.be/Lzxwg9sJGfo
希死念慮が現れてる方へのメッセージ。スーツさんから
ヘラヘラした人生を送っても良いのか、自分の命なんだからもっと全うな人生を送ろう。自分の人生を無駄遣いするな。スーツさんの言葉に共感しました。心身は資本だ
実は僕もこの半年間で何回か希死念慮を体験しました。その時の感想は頭が重い、身体が怠い時、会社に行きたくないと感じた時に起こっ

自分が持ってる障害と向き合い

おはようございます、香川うどん鐵です。本日の内容は自分が持ってる障害に向き合います。情緒障害を持っています。情緒障害は小学生の時からありました。実は小学3年生～中学3年生までの6年間特別支援学級に在籍していました。国語、数学、英語は特別支援学級の教室に行き個別で先生と勉強していました。小学生の時はそこまで友達グループと接するのは苦じゃなかったけど、異変を感じたのは中学生の時、いきなり虐められて悪口

昨日の件から働き方改革

こんにちは、香川うどん鐵です。昨日の件は心が荒れて申し訳ございませんでした。さて。昨日は前の記事にあったように捉え方が問題で心が荒れました。やはり台風が来ると自分の気持ちが焦ります。まず一点目は焦らない、焦りだすと自分の気持ちが制御出来なくなり牙を向き始めます。昨日の原因は上司の言葉と威圧的な態度によって、自分の心の中の牙を上司に向けてしまいました。攻撃的になりお互いが嫌な気持ちになります。僕はそ

今日の精神状態

こんばんは、今日もお疲れ様です。
最近noteを更新出来ていなくて申し訳在りませんでした。
今日は大きく心が崩れる出来事がありました。ありのままで具体的に説明します。
今朝起きて会社行きたくないって感じました。理由は上司と逢いたくない。
実は、上司のパワハラに逢いました。
今週水曜日に仕事で必要なことを紙に書いて伝えました。そこまでは良かったのですが、その後に目の前で紙をペンで強く叩かれました。僕

憩いの場、高徳線

うどん鐵おすすめ列車1

僕は鉄道とプリキュアが主体になります。2019年に発達障害、2022年２月には人間関係によるストレスで適応障害【うつ】を発症しました。今は気分の上げ下げが激しい状態になります。

簡単な自己紹介