Q：怒りが収まらずに物に当ってしまう

Q：子どもを産んでから些細なことで苛立つようになり、怒りを自分でコントロールできなくなっています。いつもは子どもの前で夫婦喧嘩をしないよう気をつけているのですが、この前の休みの日には夫に不機嫌なことを指摘され、怒りが爆発し、夫相手に大声で泣き叫びながらそばにあった置物を投げてしまいました。置物は家族旅行をしたときに子どもが選んで買ったものでしたが、投げた衝撃で欠けました。それを見た子どもも泣いて、、、。こんな母親でごめんという気持ちと、なぜ私ばかり我慢しないといけないのかという気持ちでぐちゃぐちゃです。2ヶ月に1度くらいのペースでこのように爆発してしまいます。怒りを爆発させたあとは反省しますが、いつもその繰り返しで自分が嫌になります。