Q：旦那が育児を等価交換しないと嫌そうにします

Q：旦那に家事や育児を頼むと、いつも「じゃあその時間お前は何やるの？」と聞いてくるのが嫌です。この前も、旦那に子どものオムツ替えを頼んだら「やってもいいけど、その間お前は何してるの？」と言われ、私もかっとなって「ご飯を作ってるんだよ！」と言い返してしまいました。私が家事や育児をしている時間、旦那はソファにねそべってスマホゲームをしていることも多いのに、頼まれたときは等価交換を求められるので腹が立ちます。時短ですが私も働いているし、私だってゆっくりしたいときもあります。こんなときどうしますか？