【286日目】1日3千回以上「ツイてる！」言うと何が起こる？①ダイエット記事書く②副業の学校で学ぶ

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出来事

• ダイエット記事書く

• 副業の学校で学ぶ

ダイエット記事書く

そうなのか。
昨日はダイエットに関する記事を書いていた。

ダイエットに関して意識して生きてきたわけではない。
もともと痩せやすい体質だから、太れないことにずっと悩んできたからだ。

いろいろ調べていると、ダイエットには運動が効果的だと判明した。
よく食事だけで痩せようとする人がいるが、身体に良くない。
必要な栄養素が不足する恐れがあるから。

それに、筋肉量が減ると、基礎代謝が下がる。
基礎代謝とは、身体を動かすために最低限必要になるエネルギーのこと。
呼吸、血液循環などがそう。

基礎代謝が下がると、エネルギーを消費しにくくなるわけだから、太りやすくなる。

もし、急激に痩せると身体の危機だと脳が錯覚を起こして脂肪を溜め込むリスクがあるので要注意。

いわゆるリバウンドってやつだ。
だから、痩せるためには月に体重の５％位を目安にするといい。

ダイエットも長期戦ってことだ。
ビジネスと同じで、超短期で結果が出るとその後伸びにくくなる。

ダイエットを成功させるには、運動をしながら栄養のバランスのいい食事を継続することだと分かった。

自分には縁のない悩みだが、食べるのが好きな方にとってはツラいだろう。

記事を通して、悩んでいる人の役に立てているのを実感できた。
ツイていた。

副業の学校で学ぶ

オンライン勉強会にフルコミット。

副業の学校のオンライン勉強会のアーカイブを見ていた。
受講生の方のプチ講義が流されていて、大変興味深かった。

受講生の皆さんは最初伸び悩んで、3ヶ月位から収益が出始めるのは共通点。
KYOKO先生の言うとおりにして結果が出たと話す受講生は多い。

しかし、見てるだけでは意味がない。

何でもいいから行動しないと。。

で、時間を作るために動画禁止を継続している。
本当に時間がたくさんできていい。

成長して、講義できるようになる予定。
アーカイブで学べてツイていた。

感想

やること多い。。。

仕事にフルコミットするようになったものの、やることが逆に増えているのが不思議だ。。

勉強と一緒でやればやるほど、わからない点がでてくる。。

仕事ができない時は、わからないことが分からない笑

だから、そこから考えると成長しているってことだろう。
わからないことがあるってのは、解決すれば伸びしろになる。

面倒くさいと思う時もあるけど、自分のわからないことをしっかりやっつけたい。

世界中の人にいいことが雪崩のように起こりますように。