運動は自分がいいと思うものを続けよう

　妊娠糖尿病や軽症の2型糖尿病合併症の場合は食事療法のみで血糖コントロールは良好なことが多いが、補助療法として運動療法を取り入れることにより良好な血糖コントロールを得ることが可能である。補助療法ってことはまずは食事療法なんだな。

　私は運動を全くしませんでした。妊娠していない平常時も定期的な運動をするタイプではありません。たまに会社の仲間とフットサルをしたり、富士山弾丸登山にいったりと急にアクテ